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Marche Afgane avec "Détours en Montagne"

Pratique encadrée, Cours, En semaine, En week-end, Matériel fourni, Cours collectif, Atelier / Initiation / Découverte, Forme, Bien-être à La Roche-des-Arnauds

  • Marco vous propose des balades et randonnées en Marche Afghane.
    Sous forme d'ateliers de préparation, d’ancrage au sol, de respiration, de posture et des balades associant rythme, position du corps et respiration.
    Séance 1h30.
    Niveau : 1 chaussure.

  • Objectifs : Gestion du stress dans le quotidien, marcher à l’économie, développer sa capacité cardio-respiratoire…
    Par groupe de 4 à 8 personnes

    Séance à l’unité ou abonnement de 10 séances


    La Marche Afghane, encore un truc nouveau ?

    Cette activité est née dans les années 80 de l’observation des caravaniers nomades Afghans par E. Stiegler, pour comprendre ce qui les amenait à parcourir d’aussi grandes distances en si peu de temps, et avec si peu d’énergies consommées.

    Car là...
    Objectifs : Gestion du stress dans le quotidien, marcher à l’économie, développer sa capacité cardio-respiratoire…
    Par groupe de 4 à 8 personnes

    Séance à l’unité ou abonnement de 10 séances


    La Marche Afghane, encore un truc nouveau ?

    Cette activité est née dans les années 80 de l’observation des caravaniers nomades Afghans par E. Stiegler, pour comprendre ce qui les amenait à parcourir d’aussi grandes distances en si peu de temps, et avec si peu d’énergies consommées.

    Car là est le secret de ce rythme calé à partir d’une respiration nasale consciente : un maximum d’efficacité dans la durée, dans l’effort, avec un minimum d’énergies demandées au corps.

    *** Le principe : réapprendre à respirer.

    La Marche Afghane, c’est un remède à cette maladie Occidentale liée au stress de la vie quotidienne, c’est ré-apprendre ce que nous avons dés-appris, c’est respirer mieux, voire respirer tout simplement pour aller plus loin, et mieux.

    Le rythme (les rythmes) de la Marche Afghane en est la solution.

    *** Quelques raisons pour choisir la Marche Afghane :
    - Se débarrasser du stress respiratoire pendant la rando, et plus !
    - Optimiser sa capacité pulmonaire,
    - Le plaisir d’un recentrage sur soi-même, plus méditatif,
    - L'associée à une activité sportive dynamique comme la randonnée.

    >>>> Retrouvez plus d'information sur le site de "Détours en Montagne".
    Groupe de 4 à 6 participants.
    Marc VINCENT : Accompagnateur En Montagne
    SIRET : 421 832 841 00025 – APE 926 C
    N° habilitation par arrêté préfectoral : 005 090 001
  • Environnement

    • Vue montagne
    • Gare SNCF à moins de 500 m
    • Itinéraire G.R. à moins d'1 km
    • Gare routière à moins de 500 m
  • Langues parlées

    • Allemand
    • Anglais
    • Français
Prestations
  • Accessibilité

    • Prestations adaptées pour déficience mentale
Tarifs

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces
Ouvertures

Périodes d'ouverture

  • Toute l'année
    Ouvert Tous les jours
    * Voir la programmation sur le site de "Détour en Montagne". Possibilité de concocter vos ateliers sur mesure, Contacter Marco.
Programme
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