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Randonnée Marche Afghane "en tribu"

Pratique encadrée, En semaine, En week-end, Atelier / Initiation / Découverte, Sports pédestres, Randonnée pédestre, Bien-être à La Roche-des-Arnauds

  • Venez vous initier à la Marche Afghane avec Marco.
    Sous forme d'ateliers de préparation, d'ancrage au sol, de respiration, de posture et des balades associant rythme, position du corps et respiration.
    Séance de 1h30.
    Sur réservation de 4 à 8 personnes.

  • Taille du groupe de 4 à 8 personnes (ou selon normes en vigueurs).
    Possibilité de faire cette atelier en séance individuelle et un duo.

    Cette activité peut aussi se pratiquer l'hiver, en raquettes !

    La Marche Afghane, c'est quoi ?

    Cette activité est née dans les années 80 de l'observation des caravaniers nomades Afghans par E. Stiegler, pour comprendre ce qui les amenait à parcourir d'aussi grandes distances en si peu de temps, et avec si peu d'énergies consommées.

    Car là est le...
    Taille du groupe de 4 à 8 personnes (ou selon normes en vigueurs).
    Possibilité de faire cette atelier en séance individuelle et un duo.

    Cette activité peut aussi se pratiquer l'hiver, en raquettes !

    La Marche Afghane, c'est quoi ?

    Cette activité est née dans les années 80 de l'observation des caravaniers nomades Afghans par E. Stiegler, pour comprendre ce qui les amenait à parcourir d'aussi grandes distances en si peu de temps, et avec si peu d'énergies consommées.

    Car là est le secret de ce rythme calé à partir d'une respiration nasale consciente : un maximum d'efficacité dans la durée, dans l'effort, avec un minimum d'énergies demandées au corps.

    *** Le principe : réapprendre à respirer.

    La Marche Afghane, c'est un remède à cette maladie Occidentale liée au stress de la vie quotidienne, c'est ré-apprendre ce que nous avons dés-appris, c'est respirer mieux, voire respirer tout simplement pour aller plus loin, et mieux.

    Le rythme (les rythmes) de la Marche Afghane en est la solution.

    *** Quelques raisons pour choisir la Marche Afghane :
    - Se débarrasser du stress respiratoire pendant la rando, et plus !
    - Optimiser sa capacité pulmonaire,
    - Le plaisir d'un recentrage sur soi-même, plus méditatif,
    - L'associée à une activité sportive dynamique comme la randonnée.



    En savoir plus...https://sejours-randonnee-montagne.com/decouvrir-la-marche-afghane/

    *** Le matériel à prévoir :
    – un petit sac à dos contenant :
    – une gourde
    – De la crème solaire,
    – chapeau
    – un coupe-vent
    – chaussures basses de préférence mais tenant bien le pied
    Groupe de 4 à 8 participants.
    Possibilité de faire cette atelier en séance individuelle et un duo.
    Marc VINCENT : Accompagnateur En Montagne
    SIRET : 421 832 841 00025 – APE 926 C
    N° habilitation par arrêté préfectoral : 005 090 001
  • Environnement

    • Vue montagne
    • Gare SNCF à moins de 500 m
    • Itinéraire G.R. à moins d'1 km
    • Gare routière à moins de 500 m
  • Langues parlées

    • Allemand
    • Anglais
    • Français
Prestations
  • Accessibilité

    • Prestations adaptées pour déficience mentale
Tarifs

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces
  • Tarifs

    Tarifs :
    La séance : 15 €


    Pour un atelier individualisé : 45€
    Pour un atelier en duo : 70€.
Ouvertures

Périodes d'ouverture

  • Toute l'année
    Ouvert Tous les jours
    * Sur réservation - Selon disponibilités.
Programme
Adresse utile
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