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Séjour Randonnées douces et bien-être - L'Echaillon

Pratique encadrée, Tout compris, En étoile, Sports pédestres, Yoga, Remise en forme, Randonnée pédestre, Massage, Forme, Bien-être à Névache

  • Un séjour de randonnées douces, pour prendre un bon bol d'air et se relaxer au calme d'une vallée authentique, la Vallée de la Clarée, dans le confort d'un hôtel** et son Spa.

  • Un séjour tout en douceur à la découverte de soi et d'une vallée paisible

    Des séances d'éveil corporel pour commencer la journée du bon pied. Des randonnées ajustées à un effort mesuré et un souci de détente. Des exercices de respiration pour s'oxygéner pleinement et se libérer l'esprit. Une séance d'étirements et de relaxation, pour finaliser cette journée en une sensation de légèreté « comme sur un petit nuage »

    De retour à l'hôtel, en fin d'après-midi, vous aurez accès à l'espace...
    Un séjour tout en douceur à la découverte de soi et d'une vallée paisible

    Des séances d'éveil corporel pour commencer la journée du bon pied. Des randonnées ajustées à un effort mesuré et un souci de détente. Des exercices de respiration pour s'oxygéner pleinement et se libérer l'esprit. Une séance d'étirements et de relaxation, pour finaliser cette journée en une sensation de légèreté « comme sur un petit nuage »

    De retour à l'hôtel, en fin d'après-midi, vous aurez accès à l'espace bien-être pour vous prélasser et vous pourrez vous offrir un massage pour vous « faire du bien » (en option et sur réservation). Un moment de pause personnelle vous permettra de vaquer à votre rythme et à vos envies avant le dîner.


    Jour 1 : accueil et installation
    Accueil à l'Échaillon dans l’après-midi. Le soir, lors d'un pot d'accueil, nous vous présentons l’organisation de votre semaine.
    Dîner à l'hôtel.

    Jour 2 : randonnée le long de la Clarée et visite de Névache et son patrimoine
    7h30 : Rituel Eveil Corporel
    Transfert par la navette à Fontcouverte (1860m). Belle descente bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée
    Dénivelée : - 250m 3 heures de marche, 2 heures de visite, 9 km
    16h, accès à l’Espace Bien-Être (sauna, hammam, Storvatt (bain norvégien), séances de massages (en option).
    18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.

    Jour 3 : vallon et refuge du Chardonnet (2223m)
    7h30 : Rituel Eveil Corporel
    Transfert par la navette à Fontcouverte, pour grimper à l’ombre des pins et des mélèzes au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet au milieu des alpages et au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin. Retour par le vallon du Queyrellin.
    Dénivelée : + et - 380 m horaire : 3 à 4h de marche
    16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
    18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.

    Jour 4 : petit balcon de Névache ou Creux des Souches
    7h30 : Rituel Eveil Corporel
    Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, un sentier bien tracé, d’abord dans une forêt paisible puis au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
    Pique-nique au soleil au bord de l’eau ou dans les champs et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
    Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.
    16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
    18h : séance d'étirements / yoga et relaxation.

    Jour 5 : lac Laramon (2359m)
    7h30 : Rituel Eveil Corporel
    Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou, depuis lequel un sentier tout en lacets nous monte en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins.
    Dénivelée : + et - 510 m horaire : 4 à 5h
    16h, accès à l’Espace Bien- Être. Séances de massages (en option).
    18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.

    Jour 6 : sources de la Clarée
    7h30 : Rituel Eveil Corporel
    Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères et découvrir les alpages et les lacs tout près de la frontière avec la Savoie.
    Dénivelée : + et - 500 à 600m horaire : 4h30 à 6h
    A 16h, accès à l’Espace Bien- Être. Séances de massages (en option).
    A 18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.

    Jour 7 : fin du séjour
    Le séjour s'achève après le petit-déjeuner.
    Nota Bene : il sera possible, selon l'envie et les motivations du groupe, d'étoffer le temps de marche et de présence en montagne des jours 2 et 4 (dénivelé de 600m + et -) en supprimant le moment d'étirements / relaxation de la fin de journée.
    Complément

    Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie, méditation, perception sensorielle, yoga, jeu d'écriture ou respiration, selon la fibre personnelle de l'accompagnatrice qui vous encadrera. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d'éveil corporel. En fin d’après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d’une séance en salle (ou à l'extérieur), d'étirements et de relaxation.
  • Durée du séjour (jours)

    7
  • Durée du séjour (nuits)

    6
  • Période en clair

    Du 14/06 au 29/08.
    Du 14/06/2020 Au 20/06/2020
    Du 28/06/2020 Au 04/07/2020
    Du 12/07/2020 Au 18/07/2020
    Du 26/07/2020 Au 01/08/2020
    Du 09/08/2020 Au 15/08/2020
    Du 16/08/2020 Au 22/08/2020
    Du 23/08/2020 Au 29/08/2020.
  • Langues parlées

    • Anglais
    • Français
Prestations
  • Activités

    • Balnéothérapie
    • Remise en forme
    • Relaxation
  • Services

    • Massages / Modelages
Tarifs

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces
  • Paypal
Ouvertures

Périodes d'ouverture

  • Du 14 juin 2021 au 29 août 2021
    Ouvert Tous les jours
    * Du 14/06/2020 Au 20/06/2020 Du 28/06/2020 Au 04/07/2020 Du 12/07/2020 Au 18/07/2020 Du 26/07/2020 Au 01/08/2020 Du 09/08/2020 Au 15/08/2020 Du 16/08/2020 Au 22/08/2020 Du 23/08/2020 Au 29/08/2020
Est programmé par
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