Conscious Walking

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Passionate about nature and discovery, I want to help you discover the mountains in a different way and share my love for this beautiful valley full of well-kept secrets...

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Conscious walking is a walk that is done in silence. It focuses attention on the breath at first, it is a meditative walk that can be associated with cardiac coherence.
Conscious walking is associated with the flow of mindfulness... It is both a simple and effective way to get in touch or reconnect with our inner resources and with the present moment. Walking consciously is walking in depth: each of our steps leads us to who we really are
Little by little attention is brought to each...

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Rachel Bourg - Rando Zen Serre Chevalier

Hiking - Yoga - Meditation A mountain guide, Hatha and Vinyasa Yoga teacher certified by Yoga Alliance, Private lessons and Yoga therapy / Yoga coaching, other specialties:...

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