Waldbaden in der Provence

Waldbaden

Ein neuer Trend, der (äußerst) gut tut

Haben Sie schon einmal vom Waldbaden oder von Waldtherapie gehört? Hier erklären wir Ihnen, worum es geht. Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und heißt dort „shinrin yoku“. Im Land der aufgehenden Sonne gibt es rund sechzig sogenannte „Heilwälder“. Es handelt sich um eine Aktivität, die von einem zertifizierten Wald-Gesundheitstrainer betreut wird. Dabei wandeln Sie 2 Stunden lang langsam und bedächtig durch einen majestätischen beruhigenden provenzalischen Wald. Auf dem Programm stehen außerdem Lockerungsübungen, Pausen zur Anregung der Sinne und zur Entspannung sowie diverse Baumerlebnisse (Sie können die Bäume selbstverständlich auch umarmen, das ist allerdings nicht der wesentliche Bestandteil des Waldbadens!). Dieses vollständige Eintauchen in die Natur beinhaltet zumeist auch Momente der Kreativität und des Austauschs. Das Programm ist nicht fest, sondern passt sich dem Wetter und Ihren Wünschen an. Waldbaden bietet uns ein großartiges Wohlfühlerlebnis mit zahlreichen positiven Wirkungen: es steigert die Zahl der NK-Zellen (die natürlichen Killerzellen unseres Immunsystems), verringert Stress und Muskelanspannung, verbessert das Gleichgewicht des Nervensystems, den Schlaf und den Blutdruck. Skeptisch? Na dann probieren Sie es doch einfach mal aus!

Wo können wir in der Provence waldbaden?

Und mit wem?

Südostfrankreich ist mit seinen bewahrten Naturräumen, seinen großzügigen 300 Sonnentagen im Jahr und seinem milden Klima der perfekte Ort für diese großartige Erfahrung, bei der wir wieder zur Natur, zu unserem Körper und unserem Geist zurückfinden.
In der Provence gibt es 4 Kurwälder:

• Park des Château de Meyrargues mit einem mittelalterlichen Gebäude und einem römischen Aquädukt.
• Einen von 190 Hektar Wiesen und bewaldeten Hügeln umgebenen ehemaligen Templerhof in der Nähe des Sainte-Baume-Massivs
• Sentier de l’Aoubré in Flassans-sur-Issole in der grünen Mitte des Departements Var
• Mont-Faron in Toulon, eine ausgedehnte geschützte Waldfläche

Begleitet werden Sie dabei von einer/einem Naturführer/in der provenzalischen Akademie für Waldbaden ProvenceSylva, die sich dafür einsetzt, diese Aktivität zu jeder Jahreszeit im großen Stil zu verbreiten.

Eine nachhaltige und engagierte touristische Erfahrung

Sich des Wertes unserer Wälder bewusst werden und die lokale Wirtschaft unterstützen

Waldbaden tut übrigens nicht nur Ihnen gut, sondern auch unserer Erde. Bei dieser verantwortungsbewussten Aktivität wird kein Kohlendioxid freigesetzt. Indem beim Waldbaden die mediterranen Waldbestände und ihr außergewöhnliches Ökosystem zur Geltung gebracht werden, wird uns auch ihr Wert und die Notwendigkeit, sie vor dem Klimawandel zu schützen, noch besser bewusst. Waldbaden ist somit nicht zuletzt eine Möglichkeit, um sich zu engagieren. Und es unterstützt die lokale Wirtschaft: Sie können zum Beispiel in den Kurwäldern oder an deren Rand übernachten und vor oder nach dem Waldbaden weitere touristische und kulturelle Sehenswürdigkeiten entdecken und Erzeuger der Region und deren Produkte kennenlernen. Waldbaden fördert schließlich und endlich auch die für unser Wohlbefinden so notwendigen sozialen Bindungen. Neben der provenzalischen Akademie für Waldbaden ProvenceSylva gibt es in der Region Provence-Alpes-Côte d’Azur noch weitere Initiativen und somit sicherlich auch eine in der Nähe Ihres Aufenthaltsortes. Informieren Sie sich!