Beschreibung
Entdecken Sie den Sophro-Spaziergang: Sophrologie inmitten der Natur, ein sanfter Spaziergang in der bezaubernden Landschaft von La Couronne, zwischen Strand und den glatten Felsen des Meeres. Entspannung, Atem- und Visualisierungsübungen an der frischen Luft – gönnen Sie sich eine Auszeit.
Dieser geführte Sophrologie-Spaziergang lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und sich durch einfache Sophrologie-Übungen neu zu fokussieren.
Unterwegs nehmen wir uns Zeit, um:
- die Natur zu genießen
- unsere Sinne zu wecken
- kurze Pausen für angeleitete Übungen (Entspannung, Visualisierung, sanfte Übungen usw.) einzulegen
- zu erforschen, was in uns geschieht, wenn der Geist zur Ruhe kommt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alles, was Sie brauchen, ist der Wunsch, in gemächlichem Tempo zu spazieren und einen Moment des Wohlbefindens zu genießen – einen Moment nur für sich. Jeder Teilnehmer erhält ein Tagebuch, in dem er seine Gefühle vor und nach jedem Spaziergang und jeder Aktivität festhalten kann, um die verschiedenen Entspannungstechniken, die während des Spaziergangs geübt wurden, zu festigen und zu verstärken. Jeder Ausflug endet mit einem freundlichen Gespräch, in dem Respekt, Freundlichkeit und aktives Zuhören stets im Vordergrund stehen. Ziel ist es, einen einfachen und angenehmen Moment des Austauschs zu ermöglichen.
Kleingruppen von 6 bis 8 Personen (Reservierung erforderlich).
Der Ausflug findet ab 2 Teilnehmern und bei gutem Wetter statt. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie ein Handtuch oder eine Strandmatte und eine Wasserflasche mit. Dauer: ca. 2 Stunden.
Minderjährige und unsere vierbeinigen Begleiter bleiben in der Verantwortung ihrer Begleitperson. Ein Fortschrittsprotokoll wird bereitgestellt.
