En ce mois d’avril, faites du bien à votre corps et votre mental ... Vivez une petite semaine de ressourcement et de bien-être. Nous vous accueillons dans un Mas Provençal du XIX S. entouré d’un cadre de verdure exceptionnel de beauté et de calme.
Les matinées seront consacrées aux activités de bien-être physique et mental. Après un léger encas au réveil, des séances de Pilates et de stretching, d’une durée supérieure à une heure, seront proposées du lundi au jeudi par Aymeric. Ces pratiques visent le renforcement musculaire en profondeur, l’amélioration de la mobilité et le travail de la respiration.
À l’issue d’un petit déjeuner complet sucré/salé, Laura animera une séance de relaxation sonore. Cette approche, basée sur la sonothérapie, favorise la détente et le relâchement des tensions.
Le séjour est organisé pour un groupe de 8 personnes maximum afin de permettre l’adaptation des séances aux besoins exprimés par les participants.
Les après-midi seront libres. Les participants pourront profiter des espaces extérieurs du Mas de la Sorgue et de la piscine, réserver un massage auprès de Laura ou découvrir les environs et les villages de Provence.
Le vendredi sera consacré à une journée de découverte du Luberon, à pied ou à vélo, incluant la visite du marché de Lourmarin.
Les déjeuners pourront être organisés sur place ou pris dans les restaurants de L’Isle-sur-la-Sorgue. Chaque soir, un dîner en table d’hôtes sera proposé, élaboré à partir de produits locaux et accompagné de vins de la région.
