Escalade, Via Ferrata, VTT & Coaching mental

Envie de nature, de hauteur et de dépassement ? Ou simplement de partager un moment unique en famille ?

Monitrice d'escalade diplômée et passionnée par nos massifs, je vous accueille dans le Sisteron Buëch pour des expériences sur-mesure. Mon approche est basée sur la bienveillance et le plaisir : que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je vous guide vers votre propre sommet, de la découverte contemplative à la performance sportive.

ESCALADE & VERTICALITÉ : Pour toutes les envies

Falaise (Initiation & Perfectionnement) : Des premiers pas sur le rocher pour les familles (dès 5/6 ans) aux séances techniques pour les grimpeurs autonomes. Venez découvrir les spots mythiques d'Orpierre ou de Sisteron avec un encadrement sécurisant.

Grandes Voies : Osez prendre de la hauteur ! Je vous accompagne dans des ascensions de plusieurs longueurs (de 70 à 300m) pour vivre une véritable aventure verticale et admirer des panoramas à couper le souffle.

Via Ferrata : L'activité idéale pour apprivoiser le vide en douceur. Ponts de singe, tyroliennes et parcours ludiques attendent tribus et amis pour des souvenirs inoubliables.

SÉJOURS "RIDE & CLIMB" (VTT + ESCALADE) Une exclusivité pour explorer les Hautes-Alpes autrement ! Pourquoi choisir entre rouler et grimper ? Je vous propose des séjours combinés VTT (musculaire ou électrique) & Escalade.

Le concept : Nous rejoignons les falaises et via ferrata à vélo via des sentiers sauvages et peu fréquentés.

L'expérience : Une immersion totale dans l'outdoor sur un ou plusieurs jours, alliant le plaisir de rouler devant de beaux paysages à la gestuelle de la grimpe.

MON "PLUS" EXPERT : LE COACHING MENTAL En tant que préparatrice mentale, j'enrichis votre pratique pour que le sport reste un plaisir.

Vous avez peur du vide ou de la chute ?

Vous manquez de confiance dans vos appuis ?

Vous avez du mal à gérer vos émotions ?

Vous préparez un objectif sportif ? J'intègre des outils concrets à nos sorties (respiration, visualisation, gestion du stress) pour vous aider à lever vos blocages. Une approche unique pour grimper plus sereinement et booster votre progression, quel que soit votre niveau.

ENTRAÎNEMENT & PERFORMANCE : L'expertise connectée (Unique dans les Hautes-Alpes !) Vous stagnez ? Vous visez le niveau supérieur ? Je me déplace chez vous ou en club avec mon labo mobile (portique, SmartBoard Pro, capteurs de force, dynamomètre).
Bilans Physiques de Précision : Grâce à la technologie connectée, nous analysons tout : force max des doigts, force critique, résistance, puissance bras, force épaules/jambes... Des données chiffrées et fiables.

Suivi & Planification : Fini le hasard. Sur la base de ce diagnostic, je conçois des planifications sur-mesure et assure un suivi complet moyen/long terme de votre entraînement pour exploser vos performances.

Pour qui ? Débutants, familles, enfants mais aussi compétiteurs, clubs et grimpeurs confirmés.

Contactez-moi pour construire ensemble votre prochaine aventure verticale !

Ludivine Poncelet