Badminton

Le badminton étant un sport très complet, que le joueur soit en situation d’attaque ou de défense. En effet, la vitesse d’exécution, le synchronisme des frappes, la coordination des mouvements, la puissance, l’agilité et l’anticipation sont autant de qualités athlétiques qui, combinées l’une à l’autre, permettent à un joueur d’élever son niveau de jeu.

Le badminton améliore la coordination, la souplesse et l'équilibre.
Il fait travailler les muscles fessiers (accélérations), abdominaux et dorsaux (réceptions et renvois du volant), renforce les articulations. Vous pouvez brûler jusqu'à 500 calories à l'heure.
Il développe la perception dans l'espace et l'acuité visuelle.
La pratique du badminton améliore l'endurance, lutte contre l'obésité, le stress ou l'anxiété.

A force de pratique, on développe l’équilibre, des facultés de concentration et d’anticipation, d’adresse et de réactivité. Le badminton a aussi des effets positifs sur le mental et le bien-être. Il lutte contre le stress et l’anxiété, car on se défoule et on évacue les tensions de la semaine.