Coaching - Perfectionnement escalade - Vertikal Spirit

Sports de grimpe / Sports de corde
Escalade

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Vous grimpez régulièrement en salle ou en falaise et vous voulez progresser ? Vous vous demandez pourquoi vous ne progressez pas ? La peur de la chute bloque votre progression ? Analysons vos points faibles et trouvons ensemble des axes de progression

Je vous propose d'analyser précisément vos points forts et vos points à améliorer pour trouver ensemble des axes de progression. Très souvent, la peur de la chute est un frein important dans la progression, et l'aspect mental de l'escalade est à améliorer.

L'objectif des séances de perfectionnement est de vous faire progresser mentalement et techniquement, afin de grimper plus "relâché" et de se faire vraiment plaisir ! L’escalade est une activité verticale où le mental prend une part très importante..

Nous aborderons de nombreux exercices basés sur la technique et le mental, que vous pourrez appliquer dans toutes vos séances d'escalade.

Nous aborderons aussi quelques manips de corde pour sécuriser votre pratique, et d'autres aspects de la progression, comme le travail d'une voie dure, et les bases d'un entrainement spécifique et personnalisé.

Matériel à prévoir
- Chaussons d'escalade
- Sac à dos (30L environ)
- Gourde 1,5L minimum
- En-cas et pique nique
- Bonnes baskets
- Coupe vent
- Crème solaire et lunettes de soleil (selon votre sensibilité)

Matériel fourni
Tout le matériel spécifique à la pratique (excepté les chaussons et la magnésie) : casque, baudrier, cordes, dégaines, système d'assurage, longe.
Apportez votre matériel personnel.