Séances collectives de Sophrologie guidées par Frédérique, sophrologue diplômée. Chaque séance thématique permet d'apprendre à mieux se connaître, harmoniser corps et esprit, et trouver des solutions à ses problèmes quotidiens.
Les outils utilisés sont la respiration, la relaxation, des exercices dynamiques accessibles à tous, des visualisations et d'autres activations.