Cours de Hatha Yoga

Cours
Cours collectif
Yoga
Forme

MJC de Serres, Boulevard de la Digue, 05700 Serres

Par Corine Copin – Enseignante de Yoga – Sophrologue- Diplômée de L’EFYSE Yoga de l’énergie - Yoga du son par L’institut des Arts de la Voix.

Cours adaptés à tou.te.s, sans objectif de performance, juste l'intention de prendre soin de son corps et de s'offrir un espace pour soi. En pratiquant de manière régulière et progressive des asanas (enchainements de postures et d'exercices en lien avec le souffle) de la relaxation et du pranayama nous irons explorer notre corps, notre respiration et calmer l'esprit.