6 semaines progressives, structurées, guidées à raison de 2 séances par semaine pour arriver à courir à l'issue 30 minutes non stop et en y prenant plaisir !
Il ne faut pas être en forme pour pouvoir commencer à courir, c’est commencer à courir qui te mettra en forme !
La science démontre que le Running n’est pas mauvais pour les articulations. Il est même bénéfique. Le mouvement est toujours bon pour notre corps et notre santé. Le problème est le dosage et la structure des entraînements.
Mais pour y parvenir il ne faut pas faire n’importe comment !
C’est pour cela que je te propose de t’accompagner sur 6 semaines pour, à terme, arriver à courir au moins 30 minutes non stop et y prendre plaisir !
Ce cycle, à raison de 2 séances hebdomadaire en groupe, te permettra d’arriver à l'objectif de manière douce et progressive (pas de compétition, objectif forme et santé chacun à son niveau sur un rythme cool).
Je m'occupe de te faire progresser et de t’emmener à cette 1/2 heure non stop tout en y prenant plaisir
La science démontre que le Running n’est pas mauvais pour les articulations. Il est même bénéfique. Le mouvement est toujours bon pour notre corps et notre santé. Le problème est le dosage et la structure des entraînements.
Mais pour y parvenir il ne faut pas faire n’importe comment !
C’est pour cela que je te propose de t’accompagner sur 6 semaines pour, à terme, arriver à courir au moins 30 minutes non stop et y prendre plaisir !
Ce cycle, à raison de 2 séances hebdomadaire en groupe, te permettra d’arriver à l'objectif de manière douce et progressive (pas de compétition, objectif forme et santé chacun à son niveau sur un rythme cool).
Je m'occupe de te faire progresser et de t’emmener à cette 1/2 heure non stop tout en y prenant plaisir
- Conseils et suggestionsActivité proposée par Yannick Sire
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