Cycle Running Spécial Débutant objectif 30’ Non Stop

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6 semaines progressives, structurées, guidées à raison de 2 séances par semaine pour arriver à courir à l'issue 30 minutes non stop et en y prenant plaisir !

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Il ne faut pas être en forme pour pouvoir commencer à courir, c’est commencer à courir qui te mettra en forme !

La science démontre que le Running n’est pas mauvais pour les articulations. Il est même bénéfique. Le mouvement est toujours bon pour notre corps et notre santé. Le problème est le dosage et la structure des entraînements.

Mais pour y parvenir il ne faut pas faire n’importe comment !

C’est pour cela que je te propose de t’accompagner sur 6 semaines pour, à terme, arriver...

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Activité proposée par Yannick Sire

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Animaux non acceptés

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