Découverte de la la marche nordique – La Coueste, Aubagne

La marche nordique est un sport de marche dynamique en plein air qui se pratique à l’aide de deux bâtons. Cette activité sportive complète, mobilise l’ensemble du corps de façon douce et contrôlée : 90% de la musculature est sollicitée tout en préservant les articulations et le système cardio-respiratoire. La discipline propose d’utiliser les bras et les jambes à parts égales dans l’effort, ce qui donne aux pratiquants une véritable sensation de propulsion, de puissance et d’envol.

Matériel fourni : bâtons. Merci de préciser votre taille et celle de chaque participant lors de votre réservation (dans la rubrique "Remarque pour pro" si réservation en ligne), afin que les bâtons adéquats soient préparés pour chacun.

Equipement nécessaire : tenue de sport adaptée à la météo, chaussures de sport tige basse type trail, eau, encas, casquette, crème solaire…

Merci de préciser votre taille et celle de chaque participant lors de votre réservation (dans la rubrique "Remarque pour pro" si réservation en ligne), afin que les bâtons adéquats soient préparés pour chacun.
Réservation obligatoire
Règlement exigé lors de la réservation.