L'Univers des Sens

Je vous propose aussi un Yoga doux, ciblé sur le relâchement des tensions et la souplesse avec les pratiques de Yin.

Également Accompagnatrice en Montagne, j’organise des séjours randonnée et yoga. La pratique du yoga, la Nature et la marche forme un triangle harmonieux et subtil, source de ressourcement, d’énergie et d’équilibre.
Quand on pratique le Yoga, on cultive son corps et son âme. Le yoga c’est l’union de la respiration, des ressentis, des émotions, des pensées et du corps.
Mon Mantra : Respire, explore, ressource, recharge et relax !

Je vous accompagne pour une pratique de yoga adapté à vos besoins et aux flow de la vie…

Séance de Yoga Vinyasa
Je vous invite à venir vous déposer sur un tapis de Yoga pour une séance de Vinyasa, au studio Mouv’&Fit à Barcelonnette ou en plein air durant la belle saison. Le yoga c’est l’union de la respiration, des ressentis, des émotions, des pensées et du corps. Le Vinyasa est une pratique en mouvement où le souffle guide chaque posture pour créer de l'espace dans le corps et l'esprit. Les flows ou enchainements sont variés afin de renforcer et relâcher votre corps et ainsi, créer l’harmonie, l’équilibre, le calme…Vous êtes votre propre photosynthèse !
Tapis et matériels fournis.

Séance de Yin Yoga
Cette pratique de Yoga doux vise à atteindre l’équilibre et vivre pleinement en harmonisant les énergies du Yin et du Yang. Le Yang, associé à l’action et à l’expression externe est souvent suractive, ce qui rend nécessaire le renforcement Yin pour retrouver l’équilibre. Le Yin qui représente le calme, la passivité et la réceptivité, se développent en libérant les tensions accumulées dans les couches profondes du corps, comme les tissus conjonctifs et les fascias. Les postures sont maintenues longtemps, car l’action doit pénétrer suffisamment pour stimuler les tissus les plus profonds. Les supports sont utilisés pour plus de soutien et une meilleure invitation au relâchement. Ce n’est que lorsque les 2 énergies sont en équilibre que nous atteignons la stabilité émotionnelle et la paix intérieure nécessaire pour débloquer notre plein potentiel.

Yoga Famille et Nature
Au sudio, durant l’hiver ou en cas de mauvaise météo.
Au fil d'une balade, réveil tes sens dans la nature ! Au programme : expressions corporelles autour du jeu, mimes, respirations, postures ludiques représentants des animaux, pratique du yoga d'une façon originale et drôle, yoga du rire, météo du cœur (les émotions), méditation avec histoire. Une activité harmonieuse développant la motricité, la gestion des émotions et renforçant la confiance en soi.
Pour les enfants de 4 à 12 ans, à partager en famille. Tapis et matériels fournis.

Rando Yoga à la journée ou en séjour
Je vous invite à ralentir avec douceur en vous connectant à la nature, au corps et à l'esprit. Je vous accompagne dans le retour à soi afin de nourrir et cultiver votre espace intérieur. Immergé dans une nature sauvage et plongé dans une atmosphère paisible, accédez à la pleine conscience et détendez-vous dans l'instant présent. Le yoga et la randonnée sont deux activités complémentaires et harmonieuses.

Cours particulier de Yoga Vinyasa ou Yin
N’hésitez pas à me faire part de vos demandes pour des séances en groupe ou entre amies, pour une occasion spéciale...

Tapis et matériel fournis.