Quand l'arbre respire : Randonnée et sophro-relaxation

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Demi-journée de randonnée ponctué d'atelier de relaxation en pleine nature, avec séance de sophrologie en fin de randonnée dans un lieu chauffé.

Offrez-vous une parenthèse douce en pleine nature, dans l’atmosphère apaisante de l’hiver naissant. Nous marcherons à un rythme tranquille, sans performance à atteindre, dans un cadre de montagne où chaque pas invite à la présence et à l’émerveillement. Guidée par une accompagnatrice en montagne, la randonnée est ponctuée de trois ateliers de sophrologie animés par Émilie Nocente. Au programme : Respiration consciente Relaxation corporelle & éveil sensoriel Ancrage & détente profonde Note : Le dernier atelier de sophro-relaxation aura lieu en intérieur, dans un lieu chauffé. Ces temps de pratique sont pensés pour libérer les tensions, retrouver un souffle naturel, se connecter à son corps et à la nature, et vivre un moment bienveillant et calme, même au cœur de la saison froide. Matériel à prévoir - Sac à dos, chaussures de randonnée, vêtements adaptés à la saison, bâtons de marche - Affaires chaudes pour être confortable pendant les ateliers - Eau en quantité suffisante, snacks/goûter - Tapis de sol pour votre confort lors des moments de sophro Note : Le dernier atelier de sophro-relaxation aura lieu en intérieur, dans un lieu chauffé. Rejoignez-nous pour un moment hors du temps : marcher, respirer, ressentir — et laisser la montagne d’hiver vous inspirer. Sur Réservation.