Rando naturo-poétique à Sugiton – 5h

Nous nous retrouverons devant l'entrée du Parc Chanot (station de métro Rond-point du Prado sur la ligne 2) à 9h30 pour prendre les transports en commun ensemble nous emmenant au point de rendez-vous de la sortie. Ceux qui préfèrent nous retrouver directement en voiture pourront venir devant l'école des Beaux-arts (184 avenue de Luminy) pour 10h.

La sortie commencera par la traversée d'une forêt sur un chemin plat où je vous ferai découvrir la flore locale et ses vertus, avant de descendre à la calanque en découvrant des panoramas magiques.

C'est lors de la pause collation, si vous en avez envie, que je vous parlerai de nutrition/hygiène de vie pour prodiguer quelques conseils généralistes en santé naturelle applicables au quotidien.

Au retour, si le temps le permet, nous ferons un détour pour découvrir un autre point de vue pour vos photos souvenir.

La randonnée se terminera par des textes de slams clamés résumant les bienfaits des plantes rencontrées sur le chemin ainsi que d'autres conseils en santé naturelle, comme les bienfaits physiques et psychologiques de la marche en pleine nature.

Il y'aura aussi d'autres surprises qu'il vous faudra venir découvrir sur place, donc n'hésitez pas à venir découvrir la Provence, la naturopathie et le slam avec moi, le tout dans la même journée!!

(La durée de 5h comprend les temps de marche effective, les temps d'arrêt pour présenter les plantes ainsi que les interludes poésie et la pause collation.)


À prendre avec soi :
Des bonnes chaussures de marche (pas de sandales/claquettes de plage, le guide peut refuser une personne ne respectant pas l'équipement minimum)

Bâtons de marche (si besoin, mais pas obligatoire)

2L d'eau minimum par personne

Un pi
Prérequis :
Sortie à partir de 10 ans

Avoir un niveau sportif correct (200m de dénivelés positifs, 7Km)

Ne pas avoir de contre-indications à goûter des plantes
Informations importantes :
-Avoir de bonnes chaussures de marche + 2L d'eau minimum + pique-nique + billet RTM

-Report de la sortie/Annulation/Remboursement: si les calanques sont fermées pour risque d'incendie l'été (tenu au courant la veille à partir de 17h), vents trop violents ou si le minimum de 4 personnes n'est pas atteint

-Interdiction de fumer dans le parc

-Respecter les sentiers balisés (le guide n'est pas responsable si une personne sort d'elle même d'un sentier)

-Avoir la condition physique permettant l'ascension de 200m de dénivelés positifs

-À la pause, les personnes se baignent sous leur propre responsabilité

-La durée de la sortie (5h) est indicative et peut varier (jusqu'à dépasser 6h) en fonction de la taille du groupe ainsi que de son niveau de marche, ne pas prévoir d'impératifs horaires juste après