Randonnée naturo-poétique à la Calanque de Sugiton (1/2j)

Nous nous retrouverons devant l'entrée du Parc Chanot (station de métro Rond-point du Prado sur la ligne 2) à 9h30 pour prendre les transports en commun ensemble nous emmenant au point de rendez-vous de la sortie. Ceux qui préfèrent nous retrouver directement en voiture pourront venir devant l'école des Beaux-arts (184 avenue de Luminy) pour 10h.

 

La sortie commencera par la traversée d'une forêt sur un chemin plat où je vous ferai découvrir la flore locale et ses vertus, avant de descendre à la calanque en découvrant des panoramas magiques.

 

Selon vos questions, la marche et la pause baignade/collation seront aussi saupoudrées de conseils en nutrition et hygiène de vie pour que vous repartiez de la journée avec des conseils généralistes supplémentaires en santé naturelle applicables au quotidien.

 

Au retour, si le temps le permet et si vous en avez envie, nous ferons un détour pour découvrir un autre point de vue pour vos photos souvenir.

 

Sur le chemin du retour, il y'aura différents interludes poésie pédagogiques tels que des slams résumant les bienfaits des plantes rencontrées sur le chemin ainsi que d'autres conseils en santé naturelle, comme les bienfaits physiques et psychologiques de la marche en pleine nature (pour ne citer que ceux-là!). En deux mots: des leçons de naturopathie mises en rimes et en flow.

 

Il y'aura aussi d'autres surprises qu'il vous faudra venir découvrir sur place, donc n'hésitez pas à venir découvrir la Provence, la naturopathie et le slam avec moi, le tout dans la même journée!!

 

PS: il est possible de réserver un autre jour de la semaine que les dates qui sont directement réservables sur le site. Dans ce cas, merci de contacter l'Office du tourisme pour qu'il puisse voir avec moi selon mes disponibilités de la semaine. Cette randonnée a tout autant d'intérêt à être faite en automne et en hiver que pendant la belle saison pour découvrir, sentir et goûter d'autres couleurs et textures de sa flore selon la saison. Le temps de marche effectif n'est que de 3h (1h30 aller 1h30 retour environ)


À prendre avec soi :
Bonnes chaussures de marche (pas de sandales/claquettes de plage, le guide peut refuser une personne ne respectant pas l'équipement minimum)

2L d'eau minimum par personne

Pique-nique

Appareil photos, bloc-notes

Écran solaire
Prérequis :
Sortie à partir de 10 ans (densité et spécificité des informations)

Avoir un niveau sportif correct (200m de dénivelés positifs cumulés sur 7Km) et pas de contre-indications à la pratique de la randonnée

Ne pas avoir de contre-indications/allergies à goûter des plantes (prévenir en cas d'allergies aux pollens ou familles botaniques)
Informations importantes :
-Avoir de bonnes chaussures de marche + 2L d'eau minimum par personne (pas d'eau courante dans le parc) + pique-nique + billet RTM

-Report de la sortie/Annulation/Remboursement (-5% frais de gestion des sites): si les calanques sont fermées pour risque d'incendie l'été (tenu au courant la veille à partir de 17h), vents/pluie trop violents ou si le minimum de 4 personnes n'est pas atteint

-Remboursement (-5% frais de gestion des sites) si annulation de la part du client au plus tard 48h avant le début de la sortie.

-Interdiction de fumer dans le parc

-Respecter les sentiers balisés (le guide n'est pas responsable si une personne sort d'elle même d'un sentier)

-Avoir la condition physique permettant l'ascension de 200m de dénivelés positifs et de marcher 7km

-À la pause, les personnes se baignent sous leur propre responsabilité

-La durée de la sortie peut varier de 5h à plus de 6h en fonction de la taille du groupe ainsi que de son niveau de marche, ne pas prévoir d'impératifs horaires juste après la randonnée