Renfo cardio

Cours
Cours collectif
Remise en forme
Stretching
Aerobic
Forme

Salle des fêtes, Route de Méreuil, 05700 Serres

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Avec Olivier. Cours de renforcement musculaire global tonique, avec ou sans petits matériels (élastique, lest, bâton, tapis…)

Les cours se font en musique dans une ambiance dynamique pour vous motiver au maximum! Squats, fentes, renforcement des bras, abdos-fessiers, de nombreux exercices variés vous attendent pour garder la forme ou reprendre une activité physique. La discipline idéale pour sculpter votre corps avec ou sans accessoires. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée ! Durant 1 heure, vous alternez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des haltères ou encore des lests. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les cuisses, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers, afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.
Une musique entraînante vous aidera à rester motivé tout au long de l’effort dans une ambiance dynamique !