Séance hebdo de yoga du rire

Pratique encadrée

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Séance de yoga du rire d'1 h.
Nous ne riions pas assez et c'est dommage car le rire a de multiple vertus. Cela favorise l'immunité, le sommeil, le bien être... Heureusement le cerveau ne fait pas la différence entre un fou rire et un rire provoqué.

Lors d'une séance de 1h nous commençons par un temps de connexion les uns avec les autres. Puis vient le réveil musculaire et quelques exercices de respiration et vient ensuite la série de rires (thème qui change à chaque séance) et enfin la méditation du rire qui est un temps plus calme..
Quand c'est possible, la séance se fera en plein air.