Sophrologie

Cours
Pratique encadrée
Sophrologie
Bien-être

MJC de Serres, Boulevard de la Digue, 05700 Serres

- - 04 92 67 09 03
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Avec Corine Copin – Sophrologue certifiée – membre de la chambre syndicale de la sophrologie. Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et de l’eau.

SO = harmonie – PHRO = esprit – LOGIE = science
Science de l’esprit harmonieux.

Une discipline de développement personnel qui vise à améliorer le bien-être, la qualité de vie, mais aussi à développer les capacités personnelles, le potentiel qui est en chacun.

Grâce à des exercices simples, des mouvements corporels, des exercices de respiration, de détente mentale, et de visualisations positives nous apprendrons à nous détendre, lâcher-prise, à relâcher les tensions corporelles -mentales – émotionnelles.

Différents thèmes seront abordés : se ressourcer – lâcher prise – libération du stress – émotions – sommeil - confiance – au fil des saisons, ainsi que les chakras ...

Ces séances sont ouvertes à tous. La sophrologie est une méthode qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge.