Techniques de relaxation

Cours
Cours collectif
Pratique encadrée
Forme

Médiathèque 3ème étage - salle 1, Place du Château, 84330 Caromb

Cet atelier de relaxation vous invite à ralentir pour vous reconnecter à vous- même et cultiver la paix, la sérénité et le calme intérieur.

Il est idéal pour apprendre à gérer votre stress, améliorer la qualité de votre sommeil, réduire l'anxiété, développer une plus grande conscience de vous-même ou tout simplement pour prendre soin de vous. Au programme : éveil corporel doux, respiration, méditation, temps d'échange et de partage.