Description
Une parenthèse en forêt pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi et au vivant.
Pendant deux jours, offrez-vous un temps en pleine nature pour relâcher le stress, retrouver de l’énergie
et simplement... vous sentir vivant·e.
Guidé·e en douceur au contact des arbres, vous vivrez des expériences accessibles à tous : marche
lente, respiration, éveil des sens, relaxation et moments de partage.
À travers cette immersion, vous serez invité·e à expérimenter une approche inspirée de l’écologie
profonde (deep ecology) : une manière de se relier à la nature comme un ensemble vivant dont nous
faisons partie.
Ici, pas de performance. Juste le temps de se poser, d’observer, et de renouer avec l’essentiel.
Ce que vous allez vivre
Des balades sensorielles en forêt pour ralentir et vous ancrer dans le vivant
Des exercices de respiration et de présence à soi pour apaiser le mental
Des temps de connexion aux arbres, incluant une expérience d’écoute de leur « chant », grâce à
un décodeur de leur vibration végétale.
Une découverte des plantes locales et de leurs usages
Un temps de relaxation profonde (type yoga nidra) sous les étoiles
Un voyage littéraire de l’Antiquité à nos jours explorant comment s’est écrit notre rapport à la
nature avec des ateliers créatifs et des moments de partage et d’échange dans le groupe
Programme
Jour 1 - Eveil des sens
Accueil à la gare de L’Argentière-la-Bessée (correspondance avec le train de nuit depuis Paris)
Parcours sensoriel en bord de rivière (Gyronde) : éveil de vos sept sens, respiration, temps
d’écoute du chant d’un arbre.
Pique-nique en extérieur
Installation au gîte L’Écrin Sauvage à Puy-Saint-Vincent
Découverte des plantes du jardin et initiation à la botanique
Dans le cercle des arbres : les 22 arbres-guides de la forêt arc&ciel, héritage culturel de nos
racines celtes
Dîner
Séance de relaxation profonde (type yoga nidra) sous les étoiles
Jour 2 - Explorer son lien au vivant
Réveil en douceur avec une méditation arc&ciel
Parcours littéraire en bord de canaux d’irrigation : paroles d’auteur(e)s évoquant notre relation
aux arbres et à la nature, respiration-méditation avec les arbres
Pique-nique
Atelier créatif et temps de partage autour de votre expérience de sylvothérapie arc&ciel
Fin du week-end à la gare de l’Argentière-la-Bessée
