"Transformer son discours intérieur : de l'autocritique à l'auto-compassion
L'objectif sera d'alléger le poids émotionnel lié à la douleur en modifiant la façon dont on se parle à soi-même. Atelier animé par Barbara Gaitanaros.
Sur réservation
L'objectif sera d'alléger le poids émotionnel lié à la douleur en modifiant la façon dont on se parle à soi-même.
Nous pourrons travailler sur des exercices concrets, comme la rédaction d'une lettre d'auto-compassion ou la création de mantras doux pour les jours de crise
