Le Centre Social Rural "Émile Meunier" et ses partenaires vous proposent des "Ateliers sommeil" , pour les jeunes de 60 ans et plus.
Nombre de places limitées, atelier sur inscription.
Nombre de places limitées, atelier sur inscription.
Il sera animé par une intervenante spécialisée et expérimentée.
L’atelier vise à comprendre le rôle et les mécanismes du sommeil, à découvrir des conseils et des astuces pour améliorer le sommeil et organiser ses journées en cohérence avec son rythme personnel, expérimenter des techniques simples et accessibles de respiration, de relaxation pour retrouver un meilleur équilibre nocturne.
Seront abordés l’agenda du sommeil, les bonnes habitudes à cultiver, la gestion des réveils nocturnes, le rôle de la sieste et de la nutrition.
Ce parcours collectif constitue un véritable accompagnement au mieux-être : un moment privilégié pour échanger, apprendre à mieux se connaître, retrouver le plaisir d’un sommeil réparateur, préserver vitalité et équilibre.
Pour participer, il convient de s’inscrire auprès du Centre Social : 04.92.58.16.58 ou [email protected] avant le 24 février 2026.
Le nombre de places est limité.
L’atelier est gratuit, sauf adhésion volontaire au Centre Social.
Cette action est organisée par l’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires PACA et par le Centre Social "Emile Meurier", avec le soutien de la Commune de Chabestan.
L’atelier vise à comprendre le rôle et les mécanismes du sommeil, à découvrir des conseils et des astuces pour améliorer le sommeil et organiser ses journées en cohérence avec son rythme personnel, expérimenter des techniques simples et accessibles de respiration, de relaxation pour retrouver un meilleur équilibre nocturne.
Seront abordés l’agenda du sommeil, les bonnes habitudes à cultiver, la gestion des réveils nocturnes, le rôle de la sieste et de la nutrition.
Ce parcours collectif constitue un véritable accompagnement au mieux-être : un moment privilégié pour échanger, apprendre à mieux se connaître, retrouver le plaisir d’un sommeil réparateur, préserver vitalité et équilibre.
Pour participer, il convient de s’inscrire auprès du Centre Social : 04.92.58.16.58 ou [email protected] avant le 24 février 2026.
Le nombre de places est limité.
L’atelier est gratuit, sauf adhésion volontaire au Centre Social.
Cette action est organisée par l’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires PACA et par le Centre Social "Emile Meurier", avec le soutien de la Commune de Chabestan.
