5 ateliers sur le sommeil avec Suzanne Magnan - Infirmière Sophrologue
Le sommeil occupe 1/3 de notre vie et il est essentiel au maintien de notre santé. À travers ces ateliers, vous découvrirez le fonctionnement du sommeil, ses éventuels troubles et des pratiques, favorisant l’endormissement pour une qualité de sommeil optimale générant une bonne récupération.
Des exercices et des outils spécifiques vous permettront d’éduquer le corps et le cerveau à une bonne hygiène du sommeil.
Apportez un tapis et une petite couverture.
Des exercices et des outils spécifiques vous permettront d’éduquer le corps et le cerveau à une bonne hygiène du sommeil.
Apportez un tapis et une petite couverture.
Prestations
Accessible en fauteuil roulant en autonomie
Tarifs
Gratuit
—
Horaires
Chaque mardi du 26 novembre 2024 au 3 décembre 2024 de 14:00 jusqu'à 16:00
Localisation
- Médiathèque d'Espinasses
Contactez Ateliers seniors 2024
- www.mairie-espinasses.fr
