Vendredis du bien-être à l'Hotel-Restaurant Les Peupliers.
Programme de la journée :
9h15-10h15 : Réveil en douceur avec les pratiques de Do-in/Yoga japonais (automassages, gym zen et énergétique), en extérieur ou en salle selon météo.
10h15-11h15 : Pause infusion-thé
Pratiques de respirations Méditation tibétaine (calmer, éclaircir l'esprit)
11h15-12h30 : Temps libre au choix
-Détente à la piscine de l'hôtel
-Balade nature ou lecture salon/terrasse
12h45-14h : Pause déjeuner au restaurant
Brasero : grillades de viande ou de poisson, salades et dessert.
14h-15h : Yoga Nidra été
Pratique de relaxation en position allongée
Harmonisation des chakras (centres énergétiques du corps)
Relâchement des tensions et état de relaxation profond
Inscription par téléphone.
9h15-10h15 : Réveil en douceur avec les pratiques de Do-in/Yoga japonais (automassages, gym zen et énergétique), en extérieur ou en salle selon météo.
10h15-11h15 : Pause infusion-thé
Pratiques de respirations Méditation tibétaine (calmer, éclaircir l'esprit)
11h15-12h30 : Temps libre au choix
-Détente à la piscine de l'hôtel
-Balade nature ou lecture salon/terrasse
12h45-14h : Pause déjeuner au restaurant
Brasero : grillades de viande ou de poisson, salades et dessert.
14h-15h : Yoga Nidra été
Pratique de relaxation en position allongée
Harmonisation des chakras (centres énergétiques du corps)
Relâchement des tensions et état de relaxation profond
Inscription par téléphone.
