Description
Des séances de pilates à 1944m d'altitude, car c'est pas tous les jours, profitez-en !
Les plantes à l'honneur parleront du système ostéo-articulaire et vous repartirez avec votre huile de massage
Séance de sauna en complément des séance de pilates
Ce stage est fait pour vous, si vous souhaitez :
- prendre de l'altitude, respirer et vous détendre
- profitez des connaissances et des séances de pilates proposés avec passion par Ericka Joly, ostéopathe et kinésithérapeuthe
- participer à des ateliers d'herboristerie pour fabriquer votre huile de massage
- prévenir et soulager les problèmes ostéo-articulaires en herboristerie et naturopathie
JOURNEE 1 - 10h/17h30
Confection de votre huile de massage
préparation au mouvement ou
récupération
Repas partagé en commun et temps
calme
Séance de pilate au coeur des
montagnes, suivie d'une séance de
méditation aromatique
Séance de sauna en soirée
JOURNEE 2 - 9h/15h30
Réveil en douceur avec une séance de
pilate "salutation au soleil", suivi du
petit-déjeuner
Le système ostéo-articulaire en
herboristerie/naturopathie
Repas du midi préparé par le refuge
Discussion libre et questions diverses
