Trail nature

Chaque jeudi à 17 h, retrouvez-nous devant l’Office de Tourisme d’Allos pour une sortie trail conviviale, ouverte à toutes et à tous. Que vous découvriez le trail ou que vous soyez déjà passionné de montagne, cette sortie est conçue pour vous faire progresser dans une ambiance détendue, sans esprit de compétition. Durée : 2 heures Au programme Technique & Progression • Apprendre à courir efficacement en montée et en descente. • Améliorer sa posture, sa foulée et sa gestion de l’effort. • Exercices ludiques de proprioception, d’équilibre et de renforcement. • Lecture du terrain et techniques spécifiques au trail. Conseils & Partage Tout au long de la sortie, nous échangeons sur les thèmes essentiels du trail : • alimentation et hydratation, • prévention des blessures, • gestion de l’effort, • choix du matériel, • préparation physique, • sécurité en montagne. Nature & Convivialité Plus qu’un entraînement, c’est un moment de partage pour découvrir les magnifiques sentiers d’Allos, rencontrer d’autres passionnés et prendre plaisir à courir ensemble. Le principe est simple : chacun évolue à son rythme. Personne n’est laissé derrière. À prévoir • Chaussures de trail ou de randonnée légère adaptées aux sentiers. • Tenue de sport adaptée à la météo. • Eau (gourde ou poche à eau). • Votre bonne humeur ! Informations pratiques Rendez-vous : devant l’Office de Tourisme d’Allos Tous les jeudis à 17 h ⏱️ Durée : 2 heures Participation à prix libre Parce que le trail est avant tout une aventure humaine, chacun participe selon ses moyens et ses envies. L’objectif est de rendre cette activité accessible à tous tout en soutenant le développement de ces sorties conviviales.