Description
Le Carré d'Art est un Bar culturel situé dans la Traversée des Arts, un lieu de vie, d'échange, de convivialité, un espace libre avec des partages carrément cult'. Stress, tensions… et si votre souffle vous libérait ?
On avance, on gère, on encaisse… Mais le corps, lui, accumule. Respiration courte, épaules crispées, mental chargé… ça vous parle ?
Le Carré d'Art organise son premier Apéro Sopho autour d'un thème essentiel : 'le souffle qui libère'.
Pendant 1h30, vous allez :
- comprendre ce qui se passe dans votre corps face au stress
- apprendre à utiliser votre respiration comme un véritable outil d’apaisement
- expérimenter une séance de sophrologie pour relâcher les tensions en profondeur
C'est un moment pour ralentir, revenir à soi… et repartir plus léger. L’atelier est animé par Mathilde Flaugère, sophrologue passionnée par le lien entre psychologie et corps.
Pensez à apporter un carnet et un stylo (petit temps d’écriture prévu !)
Et si, cette fois vous vous accordiez vraiment une pause ?
