Prendre soin du sommeil, c’est apprendre à prendre soin de soi.
Parler de sommeil est plus que jamais essentiel.
Les données internationales montrent que près d’une personne sur trois rapporte des difficultés de sommeil !
Le sommeil et les rêves méritent toute notre attention, car nous passons environ le tiers de notre vie à dormir ! Ce temps n’est ni perdu ni passif : il est essentiel à la santé du cerveau, à l’équilibre émotionnel, à la mémoire, à la régulation de notre métabolisme et de notre système immunitaire entre autres.
Prendre soin du sommeil, c’est apprendre à prendre soin de soi, non seulement la nuit, mais aussi tout au long de la journée !
Catherine propose un temps d’échange alliant connaissances scientifiques solides et dimension sensible et immersive autour du thème du sommeil !
Catherine Lord : docteure en neurosciences (Ph.D.) de l’Université McGill de Montréal, Canada.
Vulgarisatrice scientifique et présidente fondatrice d’Immerscience
Spécialisée dans le sommeil à tous les âges, le développement de l’enfant, la santé mentale et la ménopause.
https://catherinelord.fr
