Description
Immersion de 4 jours autour du Yoga, d’une cuisine savoureuse au milieu de la nature.
Nous vous proposons lors de cette retraite une immersion de 4 jours autour du Yoga, d’une cuisine savoureuse au milieu de la nature.
L’objectif est de s’offrir une parenthèse précieuse dans notre quotidien souvent bien chargé, pour prendre soin de soi.
Un temps privilégié de reconnexion, de ressourcement et de lâcher-prise avant la rentrée de septembre.
Le lieu
Notre retraite se déroulera aux cabanes du Dauphiné dans les Hautes-Alpes, tout proche de Gap.
4 Gîtes sont mis à notre disposition avec de superbes extérieurs, où nous pourrons pratiquer, nous ressourcer et nous retrouver autour d’un bon repas. Chaque gîte offre un salon, salle de bain et des chambres avec lits simples ou doubles dont 2 chambres de 2 lits superposés.
ADRESSE : Hameau des eméyères 05000, Gap Hautes-Alpes
Vos intervenantes
-Cindy Lostys - Bien-être au quotidien :
Professeure de yoga et naturopathe dans les Hautes-Alpes, j’ai à coeur de vous accompagner dans la mise en place d’habitudes de vie vertueuses, à votre rythme afin développer votre bien-être au quotidien.
-Elisa Carrot - Fane de Carotte
"Un nom de famille qui me prédestine à faire une place centrale aux légumes dans ma vie, jusqu’à me spécialiser dans la cuisine végétale. Végétarienne, depuis quinze ans, il me tient à coeur de briser le idées reçues autour de la cuisine végétale, trop souvent qualifiée d’insipide ou ennuyeuse. J‘associe ma passion pour la création de recettes colorées et savoureuses à celle de la transmission."
-Cloé Robin - Massage et praticienne en Rebozo
Cloé Robin est masseuse bien-être et praticienne en Rebozo. Des massages pour cultiver la bienveillance et la douceur envers soi.
En option et sur réservation: 1h de massage corps entier à l’huile chaude et/ou 1h massage rebozo ( 70€)
Au programme
Jeudi 27 août
Arrivée 16h - Installation
17h30 - collation et présentation du programme
18h30 - Yoga, pratique d'ouverture
20h00 - Dîner
21h30 - Yoga du soir (pranayama, méditation, yoga restauratif...)
28 & 29 août
Collation
9h00 - Yoga du matin (pratique dynamique)
11h30 - Brunch Temps libre (balade, massage, lecture ...)
16h30 - Atelier cuisine/ Atelier
Temps libre
20h00 - Diner
21h30 -Yoga di soir( pranayama, méditation, yoga restauratif...)
Dimanche 30 août
Petit déjeuner
9H00 - Yoga du matin (pratique dynamique)
11H00 - Cercle de fermeture
Places limitées à 15 personnes.
Plus d'information sur demande.
